Mehr Beziehung mit Leichtigkeit

Innere Sicherheit aufbauen und endlich lieben ohne leiden .

Ich unterstütze Dich als Therapeutin & Beziehungscoach dabei Sicherheit in dir aufzubauen, um deine Beziehungen von (Alt)Lasten und Leid zu befreien. Eine Sache ist klar: Auch für Dich sind erfüllende Beziehungen möglich!

Um an die Ursache für das Leid zu kommen und im Kern eine Veränderung zu bewirken, müssen wir meist zurück zur ersten Beziehung unseres Lebens - der zu den Eltern. Denn wie wir heute in Beziehung gehen und wie gut und störungsfrei uns Nähe und Bindung gelingt hängt mit der Beziehungs-Programmierung zusammen auf dieser wir unbewusst laufen.

Diese Beziehungsprogrammierung entsteht hauptsächlich in den “Downloadjahren von 0-6 Jahren” unserer Kindheit. Hier schwingt das Gehirn auf Wellen, die nur dafür da sind Informationen aus der Umgebung aufzunehmen und damit die “Beziehungs-Software” zu schreiben.

Hier geht es vor allem um die (nicht gelungene) Bindung zu den Bezugspersonen, Erfahrungen in Bezug auf Verlust und Trennung, emotionale Verletzungen durch fehlende Liebe, Zuneigung, Sicherheit und dauerhafte Grenzüberschreitungen. Und auch transgenerationale Übertragungen von anderen Familienmitgliedern.

Eins ist klar: Du bist aus gutem Grund so wie du bist und auch störende Verhaltensweisen oder Gefühle ergeben auf einer Ebene deiner Innenwelt Sinn und genau diese Ebene gilt es zu erforschen, sodass deine Vergangenheit nicht weiter das Jetzt bestimmt und deine Beziehungen führt.

Willst du endlich tiefe Nähe erleben ohne dich dabei zu verlieren?

Willst Du endlich eine erfüllende Beziehung ohne Angst er-leben?

Willst du dich in Beziehung nicht länger blockiert, unverbunden, überfordert und fremdbestimmt fühlen?

Die Beziehungs-Programmierung nicht weiter steuern lassen, sondern bewusst Beziehung führen, dich auf den Fahrersitz setzen und dich von Innerer Sicherheit und Vertrauen führen zu lassen?

Lass’ uns gemeinsam schauen, wie ich dich in deinen Themen unterstützen kann.

Wege mit mir zu arbeiten

Intensives Einzelcoaching, um dich von deinen Altlasten zu befreien

Intensive 3 monatige 1:1 Begleitung, um deinen Bindungsthemen auf den Grund zu gehen. Belasten dich aktuell Unsicherheiten, Ängste und Konflikte in Bezug auf deine Beziehungen? Hast du das Gefühl nicht mehr du selbst zu sein? Fällt es dir schwer deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und diese zu kommunizieren? Dann lass’ uns gemeinsam deine Beziehungs-Programmierung und noch wirkenden Bindungsthemen erforschen, sodass du dich im jetzt ruhiger, selbstwirksamer und freier fühlst.

Jedes Coaching ist individuell auf Dich und deine Themen zugeschnitten. Vereinbare gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch, wo wir schauen können wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.

Intensives 1:1 Coaching für Mamas

Stärke die Beziehung zu Dir und werde eine selbstbewusste & emotional gefestigte Mama. In dieser Begleitung werden wir an die Wurzeln deiner inneren und äußeren Konflikte gehen, um so die alten Kreisläufe zu durchbrechen und mehr Beziehung mit Leichtigkeit zu erleben - zu deinem Partner und deinem Kind. Du wirst lernen, was dir selbst als Päckchen mitgegeben wurde und wirst lernen dieses Päckchen aufzuräumen, sodass du Frieden damit schließen kannst und es dir nicht mehr im Weg zu einer friedvollen Beziehung zu dir und deinem Kind steht. Hier geht es darum zurück in Sicherheit zu kommen und dich wieder kraftvoll in Dir und deiner Rolle als Mama zu verankern.

Intensives Paarcoaching für wieder mehr Verbindung als Paar

Steht ihr in eurer Beziehung momentan vor Hürden, die ihr alleine nicht mehr bewältigen könnt? Haben sich Unzufriedenheit, Enttäuschung und Distanz in eure Beziehung geschlichen? Möchtet ihr eure Beziehung verändern und neu entdecken? Dann ist womöglich meine 3 monatige Begleitung das Richtige für euch.

An der Beziehung zu arbeiten bedeutet immer auch sich mit seinen eigenen Beziehungsmustern und blinden Flecken - der Programmierung auf der man läuft - auseinander zu setzen. Den innewohnenden verschiedenen “Ichs” bzw. “Persönlichkeitsanteilen”, die in der Beziehung unterschiedlich aktiviert werden. Wenn man im Prozess versteht, wie und weshalb die verschiedenen Anteile miteinander “verhakt” sind, ist eine Auflösung der Verstrickung möglich. Der Kampf kann dann einem friedvollen Miteinander weichen.

Wie arbeite ich?

Ich arbeite nach einem ganzheitlichen, systemischen und traumasensiblen Ansatz. Das bedeutet, dass für mich Verhalten im Kontext entsteht. Kein Mensch ist einfach “falsch” oder “ein Problem”. Verhalten kann hingegen problemhaft sein. Verhalten steht jedoch in Wechselwirkung und es gibt meist gute Gründe dafür. Wenn wir die Zusammenhänge verstehen können wir in Alltagsmomenten bewusster für unsere Innere Welt und Äußere Welt werden und so unseren Handlungsspielraum vergrößern. Dafür ist es auch nötig auf die Ebene der Gefühle und des Körpers zu kommen. So erreichen wir das Unterbewusstsein, um gemachten (Beziehungs- und Bindungs) Erfahrungen einen neuen Rahmen geben zu können, damit diese sich wieder neu integrieren können und nicht mehr weiter Leid im Jetzt verursachen. In den Prozessen greife ich auf unterschiedliche Methoden zurück wie: Systemische Therapie, Teile-Arbeit/Internal Family Systems, Ressourcenarbeit, Somatische Arbeit, Aufstellungsarbeit, Transgenerationale Arbeit mit der Familiengeschichte.

Das wichtigste ist vorallem das Resonanzgeschehen in den Sitzungen: Momente der Bewusst-Werdung zu schaffen und so Oasen der Organisation im, auf Überleben eingestellten, Nervensystem zu erleben. Muster und Kontext bewusst machen und Momente in Verbindung erleben, die einen nachhaltigen Einfluss auf die emotionale und mentale Ebene haben.

Meine Coachingbegleitungen beinhalten 1:1 Sitzungen, Online Ressourcen (Körperarbeit, Meditationen) und die Möglichkeit an meinen Gruppencoaching Sitzungen für Frauen teilzunehmen.

Die konkrete Arbeit im Einzel und Paarsetting unterscheidet sich natürlich, meine Grundhaltung jedoch bleibt immer gleich: Verhalten entsteht im Kontext, Probleme sind Lösungsversuche und können nutzbar gemacht werden. Jeder Mensch befindet sich in einem Prozess das eigene Leben auf kreative Weise zu gestalten, Ressourcen zur Lösungsfindung sind bereits vorhanden aber vielleicht nicht nutzbar.

Willst du mehr wissen?

  • Wir treffen uns im Rhythmus von zwei Wochen für 90 Minuten in Zoom. In der Zwischenzeit gibt es Aufgaben und Übungen zum Integrieren. Außerdem einen Zugang zu meinem Online Portal mit Yoga, Meditation und weiteren Übungen.

  • Integration der neuen Erfahrungen. Aus diesem Grund finden die Sessions auch nicht in einem einwöchigen Rhythmus statt. Das neu erlebte muss Zeit bekommen, um tiefer ins System sinken zu können. Zwischen den Sitzungen unterstütze ich über Whatsapp/Telegramm und bin zu meinen Supportzeiten erreichbar.

    Außerdem besteht die Möglichkeit bei meinem Gruppencoaching teilzunehmen.

  • Meine Begleitung ist von ihrer Länge und Intensität so konzipiert, dass sie meiner Erfahrung nach den bestmöglichen Nutzen bringt. Einzelsitzungen sind nur für ehemalige KlientInnen verfügbar und für Paare während der Begleitung.

  • Nein, nur Interesse dich und deine Muster neugierig zu entdecken und das Commitment Zeit und Lebensenergie in deinen Prozess zu investieren.

  • Unser Denken ist auch nur begrenzt durch den Rahmen unserer gemachten Erfahrungen. Gerade in unserer heutigen Zeit, wo alle Information frei verfügbar ist über Videos, Podcasts, Bücher und Blogs bekommt man schnell das Gefühl bereits alles verstanden zu haben und keine Unterstützung mehr zu brauchen. Doch schon als Babys brauchen wir das Gegenüber, um uns zu erkennen und so brauchen wir auch in unserem Prozess jemanden der uns spiegelt, die richtigen Fragen stellt, Sicherheit gibt und uns Raum gibt uns neu zu erfahren.

  • Meine Coachingbegleitung kostet für Einzelpersonen 2.200€ (inkl. USt) für 3 Monate und für Paare 2.500€. Darin inbegriffen sind sechs Einzelsitzungen, Support zwischen den Sitzungen, Online Ressourcen (Übungen fürs Nervensystem und Meditationen) und die Teilnahme am Gruppencoaching für Frauen 2x im Monat (für Männer je nach derzeitiger Klientenanzahl).

    Ich biete auch die Möglichkeit der Ratenzahlung an.