Feminine Embodiment: Übungen für Verkörperung, Sinnlichkeit & Weiblichkeit

Warum es für uns Frauen so wichtig ist den eigenen Körper durch achtsame Selbstberührung zu nähren und durch gelebte Sinnlichkeit in den Zustand des Seins zu kommen. Über Selbstkultivierung, Verkörperung und die Kraft von ätherischen Ölen.

Inhaltsverzeichnis

Sinnlichkeitspraxis für Bewusstsein und Verbindung

Selbstkultivierungspraxis ist eine taoistische Praxis, in der es darum geht die Natur der eigenen sexuellen Energie zu verstehen, spürbar zu machen und für die emotionale und spirituelle Entwicklung nutzbar zu machen. Denn über die Verbindung mit der kreativen sexuellen Energie, dem eigenen Verlangen und der Lust kann die innere Kraft wiederhergestellt werden.

Es geht darum sich täglich selbst mit seiner eigenen Energie zu nähren, um so Blockaden zu lösen und emotionale und spirituelle Entwicklung in Gang zu setzen.

Es ist eine Praxis speziell für Frauen, da Frauen zu oft zu viel von ihrer eigenen (Herzens) Energie nach Außen geben, obwohl sie diese so dringend selbst gebrauchen könnten.

Es liegt jedoch in der Natur von uns Frauen zu geben. Wir sind biologisch darauf ausgelegt zu nähren. Nach taoistischer Philosophie haben Frauen ihren Pluspol in den Brüsten und im Intimbereich ihren Minuspol. So entspricht es unserer Natur viel Energie aus dem Herzen zu geben - andere mit Verständnis, Mitgefühl und Herzenswärme zu begegnen. Die Taoisten sagen jedoch, dass die Brüste in erster Linie dazu da sind, sich selbst zu nähren, sich selbst zu kultivieren bevor sie z.B. ein Baby nähren oder im übertragenden Sinne mit der eigenen Energie zu helfen.

Grenzen setzen und Selbstwert erhöhen

Vielen Frauen fehlt es leider an der Fähigkeit gute Grenzen zu setzen, weshalb sie sich in der Realität oft ausgelaugt und emotional missbraucht fühlen. Niemand hat ihnen beigebracht, dass es um die eigenen Bedürfnisse zuerst gehen kann, dass sie sich zuerst mit ihrer eigenen Liebe beschenken müssen, um dann aus der Fülle heraus geben zu können. Dass sie sich auch emotional, mental und körperlich abgrenzen müssen, damit sie aus einer gefüllten Vase der Selbstliebe und des Selbstwertes geben können, ohne sich dabei zu verlieren.

In der Leistungs- und Bewertungsgesellschaft fällt es schwer ein Leben mit einer Richtung leben, die aus dem Herzen kommt

In unserer Gesellschaft machen wir Menschen generell zu wenig von dem machen, was das Herz wirklich nährt und glücklich macht. Dadurch ersticken wir die eigene Flamme jedoch bis sie irgendwann erlischt.

Tagtäglicher Selbstbetrug, Selbstsabotage und Unehrlichkeit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen gegenüber macht Menschen unglücklich und krank. Ohne Lebensenergie brennt unsere Flamme allmählich aus.

Was wir jedoch möchten ist ein immer warmer Topf (sexuelle Energie, die in unserem Becken brodelt), wo es nicht lange dauert bis er wieder kocht. Sobald der Topf einmal kalt ist, es ist nicht mehr so einfach in seine sexuelle Energie zu kommen. Feuer und Flamme zu werden.

Nach taoistischer Philosophie generieren wir in dem Sinne zu wenig Lebensenergie - Chi, das wir normalerweise durch Essen, Natur, kreatives Schaffen, Liebe, Sex, spirituelle Praxis und befriedigende Arbeit generieren. Auf lange Sicht führt ein Leben ohne Lebensenergie zu niedriger Energie, niedriger Libido, chronischen Krankheiten & Schlafproblemen.

Das muss aber nicht sein. Schon eine tägliche kleine selbstnährende Praxis aus taoistischen Tantra Ritualen stärkt die innere Flamme, bringt Lebenslust, Wohlbefinden und Freude im Alltag. Und sorgt natürlich auch für ein besseres Körpergefühl, was zu mehr Sinnlichkeit führt, mehr Gefühl, einem erfüllenderen aufregenderen Sexleben und damit geht der Kreislauf dann wieder von vorne los.

Embodimentpraxis und Selbstkultivierungstechniken

Hier ein paar einfache Wege in die eigene Verkörperung zu kommen, sexuelle Energie zu kultivieren und zu bewegen:

• Tanzen und die aufkommenden Gefühle bewegen

• Rituale, wo du die Sinne spürst (Kerzenschein, Ätherische Öle, Licht, Musik, schönes essen)

• Tao/Tantra Brustmassage

• Beckenbodenübungen

• Yoni Ei Praxis

• Berührung/Massage/Sex

• Kundalini Yoga

• Meditationen wie “Inner Smile” und “Microcosmic Orbit”

Taoistische Brustmassage - Ringing Your bells Of Joy

Ich würde dir sehr empfehlen mit einer täglichen Brustmassage in den Tag zu starten, die dir einen schönen Energieschub am Morgen verleiht dich in deinen wunderbaren Körper bringt. Dabei kannst du eine schöne Ätherische Öl Mischung aus beispielsweise Geranium, Rose und Grapefruit verwenden. Oder auch die DoTERRA Mischung Passion ist wunderbar dafür geeignet mit u.a. Zimt, Vanille, Sandelholz.

Selbstmassage für Frauen

Einfach mit einem wärmenden Trägeröl mischen wie z.B. Sesamöl oder auch Kokos/Jojoba/Mandel und in kreisenden Bewegungen loslegen. Von Außen nach Innen eher kräftiger, wie die feste, dichte Yin Energie. Von Innen nach Außen eher sanfter mit den Fingerspitzen, wie die feine Yang Energie.

Embodiment Meditation

Probier’ außerdem diese Meditation names Inner Smile. Sie schafft inneren Frieden und lässt deine Zellen vibrieren und die Energie fließen. Sie wärmt und aktiviert Selbstheilungskräfte durch die Kraft der Imagination.

Ätherische Öle für Frauen

für mehr Sinnlichkeit, Selbstliebe und Selbstwert im Alltag

Die Magie von Duft beruht darauf, dass wir über Duft mit dem Unterbewusstein kommunizieren können. Das Unterbewusstsein erreichen wir nämlich nicht mit unserer normalen Sprache, indem wir zu uns selbst sagen: “Fühl dich mal weiblicher, hör mal auf Angst zu haben, sei entspannter.”

Diese Sprache kennt unser Unterbewusstsein nicht. Das Unterbewusstsein können wir nur über Brücken wie Duft, Musik, Visualisierungen, Metaphern, Gestik, Mimik und ähnliches erreichen. Also über den Körper und seine Sinne.

Was sind Ätherische Öle? Die Kraft der Natur

Ätherische Öle sind flüchtige Pflanzenverbindungen, die aus den Blüten, Blättern, Samen und der Rinde von Pflanzen gewonnen werden. Sie enthalten die Informationen der Pflanze und docken bei uns Menschen an eine universelle Quelle der Weisheit an, die in uns allen vorhanden ist.

Seit Jahrtausenden wird die Kraft der Natur von allen Kulturen genutzt. Wenn wir uns dieser Weisheit nun wieder zu wenden, dann knüpfen wir damit an einen Schatz an der in unserer Ahnenlinie gespeichert ist und können damit Selbstheilungskräfte aktivieren und emotionale, mentale und spirituelle Entwicklung fördern.

Ätherische Öle sind ein Geschenk der Natur, um sich wieder mit dem eigenen Körper und seiner Weisheit zu verbinden. Ich nutze sie in meinem Alltag gerne als hypnotische Anker.

Das heißt ich verbinde einen meditativen Entspannungszustand oder auch einen anderen Gefühlszustand wie Freude, Lust, Sinnlichkeit, Erregung mit einem Duft, indem ich ihn einatme und mir vorstelle wie ich diesen Gefühlszustand abspeichern kann. Wenn ich nun im Alltag an dem Öl rieche, dann erinnert sich mein Körper an die gemachte Erfahrung in Kombination mit dem Öl. Die Macht des Unterbewussteins ;-).

Ätherische Öle sind ein sehr praktisches und einfaches Mittel seine Emotionen selbstwirksam zu balancieren. Für jeden emotionalen Zustand gibt es ein passendes Öl, welches unterstützend wirken kann.

Lavendel bei Schlafproblemen. Blauer Rainfarn bei Unruhe. Zitrone bei Konzentrationsschwierigkeiten. Orange für Gute Laune. YlangYlang fürs Innere Kind. Oregano um Glaubenssätze zu lösen. Jasmin Öl bei geringer Libido. Rose für Weiblichkeit. Es gibt für alles das passende Öl. Und wenn man einmal damit angefangen hat bekommt man nicht genug davon.

Anwendungsbereiche für Ätherische Öle

• Selbstmassagen. Dafür am liebsten Rose (das Öl der höchsten Frequenz) Ebenso Grapefruit, Orange und Patchouli

• Selbstgemachte Naturkosmetik. Dafür empfehle ich Weihrauch und Rose. Die besten Öle für die Haut

• Selbstgemachte Putzmittel, da die chemischen Inhaltsstoffe herkömmlicher Putzmittel das eigene Hormonsystem stören und irritieren können

• den Diffusor, um sie in der Luft zu verteilen. So werden die Wirkstoffe über die Schleimhäute aufgenommen und gelangen in den Blutkreislauf.
  

Herzensempfehlungen von Ressourcen und Produkten für deine Sinnlichkeistpraxis

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• Immer zu gebrauchen ist Räucherwerk, Kerzen und Blumen. Schöne organische Räucherbündel mit heimischen Heilkräutern gibt es bei kruut. Mit dem Code “JULIANESTEFFEN15” bekommst du 15% Rabatt. (Affiliate Link)

• Frauen Zyklus Tee von Lebenskraft Pur (Affliate Link)

• Bücher: The Multiorgasmic Woman, Mantak Chia und Tao Tantric Arts for Woman (für sehr Interessierte), Minke de Vos

• Webseite der Tao Tantric Arts Academy

Female Empowerment und Embodiment Kurs für Selbstfindung und Sinnlichkeit

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